Russiese bekendes ouer as 60 wat kans sal gee vir die jongmense

2024 Outeur: Richard Flannagan | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:56

Een van die bekendste Russiese kunstenaars, Valery Leontiev, het onlangs 70 geword, wat sy aanhangers nog steeds verras met sy jeugdige voorkoms en energie. Die sanger is egter ver van alleen in sy strewe om ''n gesonde gees in 'n gesonde liggaam' te behou. En elke beroemde sanger of akteur het sy eie geheim van ewige jeug, wat hulle toelaat om aanhangers nie net met hul pragtige voorkoms te vermaak nie, maar ook baie suksesvol met hul jonger kollegas mee te ding.

Valery Leontiev, 70 jaar oud

Die beroemde kunstenaar het nooit die feit verberg dat hy hard moet werk om homself in 'n goeie fisiese toestand te hou nie. Daaglikse oefeninge in die gimnasium, draf, gebrek aan alkohol en 'n gesonde dieet laat Valery Leontyev toe om nie sy ouderdom te voel nie. Selfs terwyl hy op vakansie is, laat die sanger hom nie toe om te ontspan nie; hy oefen net in die gimnasium en hardloop, maar vervang met swem en sit 'n paar uur per dag in die swembad.

Terselfdertyd eet Leontyev 'n bietjie, verkieslik gestoomde of gebakte vleis en vis saam met groente. Terselfdertyd kies hy altyd lae-vet variëteite. Die tydlose ster drink uitsluitlik water, en weier kategories alle soorte alkohol, sowel as soet drankies, insluitend sappe.

Sy lewenshouding is eenvoudig en duidelik: om beter as ander te wees, moet jy voortdurend aan jouself werk.

LEES OOK: Valery Leontiev - 70: Wat aanhangers nie weet van hul afgod nie >>

Efim Shifrin, 63 jaar oud

Die beroemde akteur het gereeld in sy onderhoude genoem dat hy in die kinderjare en adolessensie baie keer siek was, en dat hy in werklikheid swak was. Vandag verras Efim Shifrin sy bewonderaars met 'n bloeiende voorkoms en skroom nie om 'n getinte jong lyf te demonstreer nie. Uiterlik lyk die kunstenaar meer na 'n superatleet as 'n verteenwoordiger van die kreatiewe beroep.

Efim Shifrin het vroeër baie ouer as sy jare gelyk, wat nie sy beroep kon inmeng nie. Nadat hy besluit het om vir homself te sorg, val hy op pragtige foto's van atlete, kom na die gimnasium en word so meegesleur deur hierdie onderneming dat hy sy lewe sonder sport verbeel. Geleidelik verdwyn swakheid uit sy liggaam, sy spiere word sterk, 'n aantreklike verligting verskyn. En terselfdertyd het die siektes op een of ander manier vanself verdwyn. Hy het opgehou rook, baie diëte probeer en selfs gevas, en het op die regte voeding besluit.

Efim Shifrin glo: dit is beter om nie net te lewe nie, maar ook om as 'n gesonde persoon te sterf.

Oleg Gazmanov, 67 jaar oud

Dit lyk asof die beroemde sanger oor die jare nie verander nie. En hy deel graag die geheim van sy ewige jeug. Byna sy hele lewe lank lei hy 'n aktiewe leefstyl en oefen hy daagliks. Selfs op sy webwerf is daar 'n spesiale afdeling "Gesondheidsgeheime", wat 'n stel fisiese oefeninge bevat waarmee Oleg Gazmanov in goeie vorm kan bly. Terselfdertyd is die sanger gereed om almal wat belangstel te adviseer en u te vertel hoe u hierdie oefeninge behoorlik moet uitvoer.

Elke oggend begin die kunstenaar altyd met oefeninge en draf. Vir die res, volgens die jeugdige sanger, hoef u net by die maat te hou. Oleg Gazmanov weier nie matige alkoholverbruik en heerlike kos nie, maar terselfdertyd drink hy nooit baie nie en eet nie te veel nie.

Die sanger meen dat om die jeug van siel en liggaam te behou, die tipe aktiwiteite verander moet word: die kop is moeg, liggaamlike opvoeding moet gedoen word.

Alexander Zbruev, 81 jaar oud

'N Bekende akteur is regtig verbaas as hy vrae gevra word oor die geheim van sy jeug, want hy het geen geheim nie. Hy hou nie baie van sport nie, volg nie 'n dieet nie, maar terselfdertyd voel hy soos 'n regte tomboy. Alexander Zbruev glo dat jeug 'n gemoedstoestand is. Hy is slegs 81 jaar oud, daarom gaan hy voort om in films op te tree en in die teater te dien. En die akteur glo ook dat geloof in God hom help om gees en liggaam sterk te bly.

LEES OOK: Drie vroue van Alexander Zbrueva: "Ek weet waar ek skuldig is en voor wie ek skuldig is …" >>

Nikolay Drozdov, 81 jaar oud

Die TV -aanbieder en wetenskaplike Nikolai Drozdov het anderhalf jaar gelede sy 80ste verjaardag gevier. Vandag, soos in sy jeug, is hy aktief, vrolik en vol nuwe idees en kreatiewe planne. Die joernalis het al byna veertig jaar lank nie vleis geëet nie, en beskou vegetarisme as natuurlik vir mense. Hy stel baie belang in joga, drink of rook nie.

Elke oggend begin die aanbieder met intensiewe oefeninge, waarna hy twee glase warm gesoute water drink, en na 'n halfuur ontbyt met hawermout- of bokwietpap in die water, soms heuning en gedroogde vrugte daarby.

Maar die belangrikste ding waarmee Nikolai Drozdov jonk en gesond kan bly, is 'n positiewe houding teenoor die lewe en die wêreld om hom. Na sy mening, dans, lag en sing, vertraag die verouderingsproses in die liggaam aktief.

LEES OOK: Nikolai Drozdov en sy Tatyana: Byna 'n kantoorromantiek en 40 jaar geluk van die hoofbioloog van die USSR >>

Igor Kostolevsky, 70 jaar oud

Maar Igor Kostolevsky het sy eie geheim van ewige jeug. Ja, hy bly fiks deur sport te doen, maar liefde speel 'n groot rol in sy jeugdigheid en kreatiwiteit. Sy vrou Consuelo de Aviland moedig hom aan om jonk en aantreklik te bly.

Die akteur glo opreg: alles van die beste het met hom gebeur nadat hy hierdie wonderlike vrou ontmoet het. En as hulle saam is, word hulle voor ons oë getransformeer. Gevoelens help om die jeug te behou, eers van die siel, en eers daarna - van die liggaam.

LEES OOK: Igor Kostolevsky en Consuelo de Aviland: vurige liefde vir die tweede helfte van die lewe >>

Boris Grachevsky, 70 jaar oud

"Papa" van die humoristiese tydskrif "Yeralash" het in Maart 2019 sy 70ste bestaansjaar gevier. Hy noem homself egter 'n man sonder ouderdom en bly ondanks ernstige operasies in uitstekende fisiese toestand. Hy deel sy geheim met trots: hy het 'n jong vrou, langs wie hy eenvoudig gesond moet wees in liggaam en siel.

Vierdens, en soos Boris Grachevsky hoop, hou sy laaste vrou, Ekaterina, die dieet van haar man streng dop en weier hy kategories om sy leiding te volg as hy iets eis wat nie deur dokters aanbeveel word nie.

60 jaar is baie, en 100 jaar is 'n hele tydperk. Nie almal kan 'n eeu leef nie. Daar word geglo dat mense van kreatiewe beroepe, wat rol na rol van hul helde leef, baie vinnig hul eie lewens lei. In ons resensie van vandag - lewende akteurs van teater en teater uit verskillende lande, wat hul eeufees kon vier, maar hulle hou elke dag aan om die lewe te geniet en vind steeds meer nuwe redes om langer in hierdie wêreld te bly.